С точки зрения ведической психологии любое событие в нашей жизни отпечатывается в нашем сознании как впечатление, на санскрите это называется «самскара». Эти самскары наполняют наше сознание, их там очень много, и они разные: глубокие и не очень, сильные и слабые и т. д. Все эти впечатления, или самскары, эмоционально окрашены: есть негативные самскары, которые заставляют нас избегать или бояться каких-то вещей, а есть позитивные, которые вдохновляют нас повторять этот опыт. Все это влияет на нас, помогает нам размышлять и принимать решения. Мы смотрим на мир сквозь все эти впечатления.

Когда происходит какое-то событие, у нас возникает эмоция, и впечатление, которое записывается в наше сознание, будет окрашено именно этой эмоцией. Например, во время моей лекции у кого-то звонит телефон. Меня это отвлекает, и у меня возникает негативная эмоция: «Ну как же так?! Ты – нехороший человек!» То есть данная ситуация (у кого-то звонит телефон) отпечаталась в моем сознании с негативной окраской, она записалась с эмоцией гнева.

И что теперь можно с этой эмоцией сделать? Конечно, можно не обращать на нее внимания, но если не давать обиде выход, то она будет разрушать человека изнутри.

Существует 4 способа, как можно работать с обидой:
1. Проявить эмоцию. Делать это нужно экологичным способом, то есть так, чтобы проявление эмоции не привело к еще большим проблемам. Если мы будем проявлять эмоции, как нам того хочется, например, набрасываться на обидчика, причинять вред другим людям или их имуществу, то мы можем добавить себе проблем: нас могут оштрафовать или посадить в тюрьму.
Эмоцию можно проявить экологичным способом: пойти в спортзал и побить грушу, заняться каким-то физическим трудом, поплакаться, пойти в лес и поорать там, открыть сердце своему другу и рассказать о том, что со тобой происходит, и т. п.

Однако в этом способе есть один нюанс: да, человеку становится легче, но обида, эта самскара в нашем сознании, не уходит. Это как с чувством голода: поел – и чувство голода прошло, но через какое-то время оно возвращается. То есть мы дали выход эмоции, на какое-то время она ушла в глубину нашего сознания, и ее не видно, но она там есть, и когда вновь возникнет подобная ситуация, например, я снова увижу этого человека, тогда эта самскара может опять проявиться.

2. «Время лечит». Слышали такую поговорку? Но каким образом время лечит? Случилась ситуация, у меня негативная эмоция: мне больно, мне плохо, и я переезжаю в другое место, то есть отстраняюсь от источника беспокойств, не вижу его, не слышу, и моя эмоция затихает. На нее наваливаются новые какие-то впечатления, и кажется, что обида прошла. Но это не так. Это как снег, который лежит зимой, и кажется, что ничего нет, но когда весной он начинает таять, то оказывается, что под ним был мусор и какая-то грязь.

Этот способ помогает, человеку становится легче, когда эту самскару заваливают новые впечатления, но это не решает проблему полностью, обида может снова проявиться.

3. Извинения. Когда человек, который нас обидел, извиняется и как-то восстанавливает баланс. Это редкое явление. Мало того, нужно, чтобы этот человек сделал во много раз больше хорошего для нас. Как говорится, если клиент в магазине столкнулся с каким-то нехорошим отношением к себе, то нужно девять хороших вещей для того, чтобы нейтрализовать одну нехорошую. Когда люди перед нами извиняются, это помогает, но обида все равно до конца не уходит. Она будет не такая активная, но она все равно остается. К тому же, чтобы люди извинялись, – это редкость.

4. Переваривание. Одна и та же ситуация может записаться в наше сознание как с негативным эмоциональным посылом, так и с позитивным. Переварить означает перезаписать восприятие этой ситуации, то есть посмотреть на нее с другой точки зрения и увидеть, что она была не негативная для меня, а позитивная.

Важный момент: пока я считаю, что человек – негодяй, что он поступил плохо, сделал мне больно, то как его можно простить? Негодяя простить невозможно. Но если я увижу, что это не негодяй, что на самом деле эта ситуация была благом для меня, то тогда простить можно. При этом способе негативная самскара на какое-то время еще останется, но у человека появится новая, позитивная самскара.